Chce pozbyć się brzucha... Zastanawiam się nad bieganiem w dni nietreningowe tak przed wieczorem przed ostatnim posiłkiem tak żeby zapasay węgli były na wyczerpaniu. Nie wiem czy to dobre przy robieniu masy??? Nie chce za duzo starcić.
Podpowiedzcie jakie to bieganie powinno być(krótkie i intensywne, długie i spokojne??) jaki antykatabolik do tego radzicie??? Przed bieganiem myśle jakieś białko. wpc???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 103
Wzrost: 192
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Pożądnie 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: na razie brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia
Dieta: Jest. Masowa
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: obecnie mono+tauryna