Apetyt !

Siemano . Od 2,5 miecha chodze na silke , ostatnio zauwazylem ze mam duzy apetyt i to co zjem na dlugo mi nie starcza w sensie , ze robie sie glodny. Dzis naprzyklad jadlem to. 7:30 gainer (bo nie chcialo mi sie nic robic;p...) 10:15 schabowy (mały) troche ziemniakow surowka (nie smiac sie to akurat bylo cwiczenie w szkole ... ucze sie w gastronomiku;D ) 11:10 dwie kanapki z serem szynka salata i ogorkiem . na nastepnej przerwie czyli kolo 12;00 kanapka z serem i szynka . W domu bylem o 16;00 grochowka (spora porcja) plus schabowy , ziemniaki i surowka ( tak sie zlozylo ze to bylo na obiad) 17:45 makaron , troche kawalkow z piersi jakies warzywa ( calosc ok. 350g) o 19:45 zjadlem jabłko i wypilem kawe zbożową teraz jest 23:00 i jestem glodny ;O.

Nie wiem czy jak bede tak dalej zarl to nie stane sie amerykaninem... Prosze rozpatrzyc ze nie jem codziennie smazonych kotletow zeby nie bylo .. ;P ale ogolenie to spozylem jakies 9 posilkow :OO [ps. dzis nie bylem na silce -wolne- ]

co związku z tym?

chcesz wiedzieć czy nie na dużo jesz ? oblicz zapotrzebowanie ułoż dietę i bedziesz wszytsko wiedział :)