D91
prosiłbym by ktoś napisał mi dietę pod kątem mego czasu, chodzi tutaj głównie o szkolę ...
czytałem kilka diet i wszystkie są napchane godzinami ja nie mam czasu pamiętać i zwracać uwagi że o tej, a o tej mam coś wszamać ...
mam lekką nadwagę przy wzroście 175 ważę 79 kg. od miesiąca zajmuje się trochę poważniej kulturystyką, o tuż to chcę zejść z 5 kg i przybrać na masie mięśniowej ...
prosze tutaj o konkret co jeść o której itp. i jeśli można użyć, to prosiłbym o dokładne nazwy danych składników/produktów
Zmieniony przez - D91 w dniu 2009-01-22 01:16:54
czytałem kilka diet i wszystkie są napchane godzinami ja nie mam czasu pamiętać i zwracać uwagi że o tej, a o tej mam coś wszamać ...
mam lekką nadwagę przy wzroście 175 ważę 79 kg. od miesiąca zajmuje się trochę poważniej kulturystyką, o tuż to chcę zejść z 5 kg i przybrać na masie mięśniowej ...
prosze tutaj o konkret co jeść o której itp. i jeśli można użyć, to prosiłbym o dokładne nazwy danych składników/produktów
Zmieniony przez - D91 w dniu 2009-01-22 01:16:54
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
