DEjvido
Siemka:) jestem początkującym i jaki rodzaj ćwiczeń proponujecie ???przydała by sie też jakaś dietka do tego (chodze do szkoły)
?
chciałbym sie jeszcze pozbyć tłuszczu z brzucha i od pasa w dół :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 89
Wzrost: 183
Cel treningowy: lepsza budowa sylwetki ,masa , rzeźba
Staż treningowy na słowni: od czasu do czasu pomacham w domu hantlami
Uprawiane inne sporty: wf , piłka halowa czasem siatkówka,rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu hantle 2*10kg-rozkładane,w piątki siłownia-
ławeczka sztanga, gryfik łamany, itp ...
Dieta: nie mam, jem to co wszyscy
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie , ale chce białko
Krzysztof Piekarz
