rodzynki i orzechy za oliwe

Witam!
Jako że jestem ze wsi mam swoje drzewa orzechow no i rodzynki tez nie sa drogie.
Chciałbym tymi produktami zastąpić oliwe ktora nie jest tania.

Podajcie w ktorcyh posiłkach stosowac orzechy a w ktorych rodzynki.Oliwa odpada wyrzucam z diety za drogo mnie wychdozi a na stychu dziś znalazlem z 15 kg orzechow.Wytsraczy je tylko wyskubac :D

z gory dzieki za odpowidzi dam sogi

jak sie maja rodzynki do oliwy?? ke??

Rodzynki mozesz w pierwszym posilku tak samo jak orzechy. Rozynki wg.mnie mozesz jeszcze w po albo przed treningowym troszke. A orzecy mozesz prawie do kazdego posilku Oliwy i tak nic nie zastpi haha Oliwe w EKO czy w BIEDRONCE kupilem 0.75l za ok.13 zl do tego extra virgin z pierwszego tloczenia

Pozdro

w biedronce czasem robią przecene na 9.99 za ta oliwę trzeba śledzić

rodzynki mają się ni jak
a orzechy to tł wielonienasycone

no też właśnie :)

nie uzyskalem konkretnej odpiwedzi

masz konkret orzechy nie zastąpią oliwy
rodzynki nie mają tłuszczu

oto konkretna odp:

nie można zastąpic oliwy orzechami, poniewasz, oliwa to w wiekszosci kwasy jednonienasycone, a orzechy wielonienasycone, wiec jak chcesz zadbac o odpowiednią równowage miedzy nimi to kup oliwe i nie ma innego wyjscia.


zdr

Odpowiem Ci drugi raz aby bylo jasne...

Orzechy mozesz sobie wsadzic po trochu w prawie kazdy posilek , zaleznie jak Ci brakuje tluszczy...
Rodzynki Mozesz je dac do sniadania , dalszego zastosowania raczej nie widze...

Oliwa z przykladu ktory Ci podalem nie jest droga , mamusia moja trafila akurat na taka cene to mi kupila... A zapewne kupienie oliwy za od 10-15zl. w biedronce po pewnym czasie sie zwroci zamiast kupowac rodzynki

Pozdro , nie widze niczego dziwnego badz niejasnego w mojej wypowiedzi...
OLIWA TO OLIWA I TYLE