adriano14
witam.zapewne taki temat pojawiał się już wiele razy mam kilka pytań.
czy może być takie połączenie partii mięśniowych:
poniedzialek klata
środa biceps+triceps
piątek plecy
sobota nogi+barki
no i mam problem czy dobrze będzie mi sie ćwiczyło nogi ponieważ ja widzicie mam w dzień przed nogami i barkami plecy.
i czy wogóle takie połączenie reszty partii jest dobre?
czy może być takie połączenie partii mięśniowych:
poniedzialek klata
środa biceps+triceps
piątek plecy
sobota nogi+barki
no i mam problem czy dobrze będzie mi sie ćwiczyło nogi ponieważ ja widzicie mam w dzień przed nogami i barkami plecy.
i czy wogóle takie połączenie reszty partii jest dobre?
[][][]------[][][]
Krzysztof Piekarz
rower1
kris4real
