Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2542
Witam.
Prosiłbym o radę dotyczącą brania kreatyny.
A więc ;
W poniedziałek, środę, piątek - kick boxing oraz ćwiczenia brzucha (ABS II itp.)
We wtorek, czwartek - siłka
Sobota, niedziela - basen
Mam dylemat kiedy brac kreatyne ( w formie dnia treningowego) ...
Wtorek i czwartek raczej na pewno ;)
Sobota i niedziela to dużo pływania, ale to potraktowałbym jako dzien beztreningowy,
a pon, śr i piątki to co o tych dniach sądzicie, potraktować je jako treningowe czy beztreningowe?
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2542
Yyy ale ja wiem jak się dawkuje ;)
Chodzi mi o to 'a pon, śr i piątki to co o tych dniach sądzicie, potraktować je jako treningowe czy beztreningowe? '
Szacuny
0
Napisanych postów
176
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2542
Ale mi chodzi o to ; wtorek i czwartek na pewno jako dzień treningowy zaliczyć,
a wtedy co mam kb i brzuch to potraktowac to jako treningowy i czy nietreningowy?
Bo wtedy by wyszlo 4 treningowe i 2 nietreningowe?
To nie za duzo jak na DT ?
Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-01-27 13:10:06