Jak zacząć ?

czyli dieta na rzeźbę i będzie coś widać po paru miesiącach?

Jesli bedziesz dobrze i sumiennie trenował nawet bez jakiejs specjalnej diety to efekty beda na pewno... w koncu do czerwca to torche czasu jest... tak jak napisałem roznice zobaczysz na pewno ale na klate Arnolda bym nie liczył.

ja chce tylko poprawic swoj wyglad, nic poza tym wiec nie myslcie, ze chce byc jakis paker czy cos ;p wiec dieta na rzezbe, tak? nie jest za szczuply na taka diete?

hej ?

????

To juz od Ciebie zalezy co chcesz osiągnąc... chuderlakiem nie jestes :)
Ja bym osobiscie jeszcze troche przymasował i dopiero sie rzezbił ale zrobisz jak zechcesz.

Ok. Wielkie dzięki za pomoc :)