Dieta! Dieta i jeszcze raz Dieta !

oh, efekt jojo :)
no to tak:
dzisiaj przejechałem na rowerku stacjonarnym 25minut - zrobiłem lekki odpoczynek i... Nie chciało mi sie wiecej... :(
miałem tam pokazane za jakies 12km przejechałem - 240kcal spaliłem...

po przejechaniu, zjadłem prawie dwa jabłka i wypiłem dwie szklanki wody ( niestety była gazowana...), dolałem troszeczke ale naprawde malutko syropu malinowego :)
nie wiem co sie stało ale byłem lekko głodny a po przejechaniu i zjedzieniu tych jabłek, czułem sie nasycony.

Co do sposobow odchudzania... Nie bylo prawie zadnych :) nie głodziłem się, bo kiedy chciałem matka mowiła ze lepiej zebym był gruby ale zebym zył normalnie :D

A więc tak:

Sniadanie: 1 kromka chleba + 3 parówki gotowane ( odtłuszczone ) + troszeczke keczapu

Podwieczorek: 2 gołąbki

Obiad: nie było :P
------
Aeroby 25min.
-----
2 Jabłka.

i teraz myśle ponieważ ojciec przywiózł jakaś bułkę z czymś słodkim czy nie zjesc tego, a bardzo bym chciał

Zjadłem bułkę to była taka drożdzówka, miała troche sera i lukru, ale myśle ze przy tym co dzisiaj zjadłem to nie jest tak zle :).


Czy mogłbym jutro pójśc zjeść Kebaba albo Pizze?... skoro 2500kcal to chyba tak, taki kebab zjedzony o godzinie 14 starczyłby mi spokojnie do kolacji... a na kolacje ze 2 jabłka i wsio.

idź stąd człowieku, bo normalnie witki opadają

chcesz się odchudzać czy nie?
około 2500 kalorii może być ale przy treningu siłowym 3 razy w tyg + 3 razy aero 30-60 min
kazałem Ci samemu wyliczyć to cholerne zapotrzebowanie, bo przecież nie znam Twojej aktywności

i to, że jest załóżmy 2000 czy 2500 to nie znaczy do jasnej cholery, że możesz to zapełnić tabliczką czekolady i hamburgerem :/

liczy się jakość jedzenia!!

już sam nie wiem czy to jakaś kpina czy co
piszesz, że koniecznie musisz się odchudzić, gadasz, że zrobisz wszystko, że sam groszek będziesz jadł, 500 kalorii..
a jak przychodzi co do czego to wpieprzasz jakieś drożdżówki, jutro planujesz pizze i kebab..

weź się zastanów czego tak naprawdę chcesz
jak będziesz gotowy naprawdę się poświęcić bez takich jaj jak teraz to wróć, pomożemy

czytaj to co jest na forum
w postach podwieszonych (pogrubione na samej górze) masz cała skarbnicę więdzy
odwiedź dział odchudzanie
może tam są bardziej wyrozumiali i opanowani ludzie niż ja
wybacz, ale trochę mnie wkurzyłeś

prowokacja
człowiek zdeterminowany chcący schudnąć nie pyta czy może iść na kebaba

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-01-28 19:37:44

heh... to mam sobie jutro ugotowac kilo ryzu i wpierdzielac go caly dzien? + jakies miesko albo chinskie warzywa?

ugotuj sobie sto parówek i pięć tabliczek czekolady
idź na kebaba a potem zagryź pizzą
a na deser zjedz snickersa i krówki
oraz CHUDNIJ !

a jak by Ci przyszło podejść do tematu na poważnie
to nie wracaj bez lektury
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

j/w do tego dołóż wieśmaca i idź do kfc nie rozumiem po co pytać jak i tak chce się jeść co innego prawda jest jedna trzeba zapierd..... żeby były efekty

głodówki nie polecam, spada Ci wtedy przemiana materii, no i jak skończysz głodówkę to organizm będzie się chciał przygotować na kolejną taką niespodziankę i efekt jojo murowany! poczytaj sobie tutaj: http://dobrana-dieta.pl/dobrana.dieta.odchudzanie.powod.nieskutecznosci.diet.cud,podstrona,52.htm  albo tutaj: http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-glodowa-glodowka/ 

magdula23 datka patrz następnym razem