Trening Pleców (Podstawy dla Początkujących)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 16209

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Tak dokładnie... Jeśli ktoś ma jakiekolwiek zastrzeżenia to polecam przeczytać Artykuł "10 Przykazań Treningu Siłowego", a zwłaszcza przykazanie "III - Czcij podstawy".

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

czytałem dawno temu

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30270

Jako że trening pleców pytanie do was, o wiosłowanie połsztangą. Jaka jest różnica w podnoszonym ciężarze w zależności od tego czy chwytam przed talerzami czy za talerzami ( czy jest niewielka czy jednak spora).
Narazie musze chwytać za talerzami (wzgledy bezpieczeństwa- nie ma mi kto przytrzymac drugiego końca )

Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Ja i wszyscy moi znajomi chwytamy za talerzami, tz. od wewn. strony... Raczej ciężko by mi się trzymało gryf za gwintowane miejsce, do tego ruch byłby nie pełny, bo talerze zatrzymywałyby się na brzuchu...
Rób tak, żeby było bezpiecznie...

Pzdr..
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-23 08:15:03

Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-04-19 11:02:28

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...