Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2815
Było wiele tematów tego typu ale nie znalazłem sprecyzowanej odpowiedzi.
Jaki gainer byście polecili jako najlepszy?
Ogólnie rzecz biorąc sądzę że łatwiej jest dostarczyć węglowodany niż białko, więc stąd pytanie czy lepiej by było dostarczyć ww np w postaci ryżu przed treningiem i po a zamiast gainera kupić białko które mi ciężej jest dostarczyć? Jestem ekto i dość trudno przybrać mi na wadze.
Szacuny
8
Napisanych postów
680
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10203
po treningu możesz sobie wrzucić gainera - ja tak robię (up your mass) ale przyznam się, że robię to wierząc w szybszą wchłanialność płynnej formy + przyjemność płynącą z picia w miarę szmacznego szejka.
Szacuny
0
Napisanych postów
311
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2815
Tak robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać
A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr
Zmieniony przez - szymon111 w dniu 2009-01-30 17:41:27