Ile mleka ?

Witam.Moje pytanie może wydac się trochę śmieszne,ale chciałbym zapytac ile mleka mogę wypic w ciągu jednego dnia?Niedawno słyszałem że zbyt dużo szkodzi!Dodam że ważę 100 kilogramów.Dzięki pozdrawiam.

mleko najlepiej ograniczać, ze względu na laktozę, cukier prosty
zresztą dużo osób nie trawi laktozy i to też jest problem
nie ma co przesadzać z mlekiem, bo wcale nie jest jakoś wielce wartościowe
myślę, że najlepiej dać mleko do śniadania, do płatków owsianych i na tym poprzestać
jak dla Ciebie myślę, że 300-400ml będzie git

Dzięki wielkie.Do tej pory spijałem ok.1.5litra.Teraz na pewno ograniczę.

Jak jestes uczulony na laktoze to radze w ogole nie pic.

daj do owsianki tylko do 300ml jak robisz redukcje nie dawałbym w ogole