Mam straszne problemy z odzywianiem.Przeczytałem mase artykułów odnosnie jedzenia, miałem kilka prób z ułozeniem diety ostatnia sie skonczyła na utracie sił podczas treningu...Jeżeli chodzi o trening to mam wiele chęci, cwicze cały czas systematycznie i cieżko.Cały mój okres cwiczen to była masa miesniowa no i oczywiscie po 2 latach masy jestem dosc mocno zalany...Zalezy mi dobrej redukcji no ale jestem bezradny jeżeli chodzi o diete...Próbowałem diete CKD no ale tak jak pisałem wczesniej to skonczyło sie prawie utrata przytomnosci podczas wykonywania przysiadów... Bardzo prosze o pomoc!! Odpowiem na kaze pytanie które bede potrzebne mi do pomocy.Odpowiedzi i chec pomocy oczywiscie nagradzo SOG-iem.
Pozdrawiam!!
Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D