Mam 16 lat (w czerwcu 17:P) 190 cm wzrostu i ważę 80 kg.
...
Napisał(a)
Zastanawiałem się ostatnio nad ćwiczeniami i od 3 dni wykonuję takie sobie tam "zadania" :D. Poczytałem jednak w internecie, że jeśli moja dieta nie będzie odpowiednia, ćwiczenia również to nic z tego nie będzie :/. Naczytałem się tego ogrom. I mam dość. Dlatego piszę tutaj, ponieważ sądzę że możecie mi w jasny sposób pomóc ;D tzn. co robić, jak, ile jeść, ile serii itd.
Mam 16 lat (w czerwcu 17:P) 190 cm wzrostu i ważę 80 kg.
Mam 16 lat (w czerwcu 17:P) 190 cm wzrostu i ważę 80 kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Prośba o pomoc- dieta, hormony itd.
- WSZYSTKO DLA PIŁKARZA PROSZE O POMOC OPINIE ITD :)
- Pomoc/prośba oceny treningu (początkujący)
- 17 lat - proszę o poradę-pomoc. ocene treningu, suplementów itd itd
- trening do oceny, podpowiedzi itd... POMOC :)
- Zupełnie zielony(siłownia suplementacia itd.) prosze o pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Naczytales sie tego ogrom i nic z tego nie wyniosles??
Life is a big game so you've got to be a big boy ;]
Poprzedni temat
Rzeźba , spalenie tłuszczu. Prosze o plan treningu.
Następny temat
Ułożenie planu na siłę - pomocy
Polecane artykuły