1 cykl kreatyny

Witam, chciałem od 16 lutego zaczac pierszy cykl kreatyny. Mam mono Creatine mega caps 150 caps i Storma na 11 porcji. Ćwicze 3 razy w tygodniu i chcialem zaczac od Storma brac w dni treningowe 2 porcje (1 rano 2 po treningu) a w dni nietreningowe tylko rano. Wystarczyło by mi na tydzien i kontynuowac ten cykl mono.
Mam cos zmienic czy tak moze byc ??
Z góry dziekuje za pomoc

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 62

Wzrost: 172

Cel cyklu: Masa/siła

stosowane już wcześniej suplementy : nic

Uprawiane inne sporty: nic

stosowane wcześniej spalacze : nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 5-6 mies.

storma rano na czczo 1 porcje a po treningu 5g. mono . w dni nietren. rano storma

mono mało ,storma mało

no wlasnie wiem ze za malo, ale chcialem to wykorzystac a kasy nie mam zeby cos dokupic ;/

odzywianie dobre?

bo jesli na s ile chcesz zrobic cykl a odzywianie bedzie kulalo bo nie masz kasy za bardzo to nie ma sensu imo

dietka jest

moze ktos mi napisac jak i kiedy brac te rzeczy? zaczac od mono czy storma ?
Creatne ega caps 150 kaps. a Storma na 11 porcji

5 g mono rano po treningu storm wystarczy ci na ok 30 dniowy cykl.Jak bedziesz mogl to dokupisz kilka blistow mono a jak nie to zakonczysz i juz, troche krotki cykl ale powinno cie zlapac :)

Dzieki ;)