pakus23
siema. zawsze piszecie że najlepsze na śniadanie sa płatki owsiane no i ok ale nie można ich jesc bez końca:/ ja osobiscie juz sie nimi przeżarłem.zaminiłem je na płatki ryżowe a z czasem na ryż. natomiast teraz znowu mi ten ryż na mleku srednio wchodził wiec zamieniłem go na makaron.chodzi o to żeby jesc rano węglowodany złożone no i jem.teraz moje sniadanie wyglada nastepująco:100gr makaronu z 400ml mleka2%+do tego jakieś 30gr rodzynek , 3 jajka sadzone i łyżka oliwy z oliwek.co powiece o takim sniadaniu?makaron zlubelly fale:13,5gr białka,70gr weglii 4gr błonnika.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
102
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2396
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s_poon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2218
dlaczego nie ... może być jasna sprawa, węgle złożone są wiec jest OK
najlepiej razowy żeby był lub z mąki durum
pzdr
najlepiej razowy żeby był lub z mąki durum
pzdr
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Moze byc, tylko wywal te rodzynki i mleko. Daj np kefir i swiezy owoc.
Moderator działu Odżywianie
