zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to wystarczy? Prosze o uswiadomienie mnie i przekonanie w tych kwestiach.
...
Napisał(a)
Witam,
zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to wystarczy? Prosze o uswiadomienie mnie i przekonanie w tych kwestiach.
zastanawia mnie jakie kwasy tłuszczowe nienasycone są nam niezbedne i skad je czerpac? Jestem pewien, że ważne sa omega3 i omega6, ale na jakie oprocz nich musimy zwrocic uwage? W jakiej formie je przyjmowac? Nie jestem przekonany do picia jakiejkolwiek oliwy... zwyczajnie pewniejszym zrodlem wydaja mi sie kapsulki z o3 i o6, ale czy to wystarczy? Prosze o uswiadomienie mnie i przekonanie w tych kwestiach.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oliwa dostarczy nam kwasy tłuszczowe jednonienasycone, w mniejszej ilości wielonienasycone (nazywane także nnkt - niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe), jeśli chodzi o n-6 i n-3 to zwróć większą uwge na omege-3, ponieważ o dostarczenie omegi-6 nie jest trudno, proporcje między omega-6 i omega-3 powinny wynosić 4:1, n-3 dostarczysz np. z tłustych ryb morskich, siemia lnianego, lub z suplementu omega-3.
Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-09 12:23:52
Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-02-09 12:23:52
...
Napisał(a)
czyli oprocz kapsulek z omega3 musze zadbac o inne zrodlo nienasyconych kwasow tluszczowych?
...
Napisał(a)
Nie, kapsulki z n-3 wystarczą, podalem rowniez alternatywne jej zródła.
Następny temat
Co zamiast soli
Polecane artykuły