Szacuny
20
Napisanych postów
2558
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14622
poprostu po przebudzeniu przed wyjsciem do szkoly pije go zamiast sniadania bo nie mam czasu rano zjesc, czy dieta moze skladac sie z trzech posilkow dziennie? neistety ale na wiecej nie mam czasu w ciagu dnia sniadanie, obiad, kolacja tutaj moglbym cos zmienic? raczej codziennie jem w szkole 5 bułek, obiad zalezy co mama zrobi :D a na kolacje najczesciej płatki z mlekiem pomiedzy posilkami dwa razy gainer i tyle
1. Gainer na śniadanie? Duży błąd.
2. Dieta powinna składać się z co najmniej 5 posiłków.
3. Płatki z mlekiem na kolacje? Błąd.
4. Dlaczego nie masz czasu na śniadanie? wstawaj wcześniej.
5. Sam rób sobie jedzenie.
6. Do szkoły bierz kanapki z chlebem razowym a najlepiej posiłek w pudełko i jazda.
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
330
adi1080 czy jak tam niewiem zamiast krytykowac to poradz mu bo wkoncu po to jest forum niektorych moze tu urazic i wieciej nie chca siegac po rady na ty forum proste jak niewiesz to sie nie udzielaj i tyle