Patay
Upss, faktycznie pominąłem ćwiczenie na barki (niecelowo).
Ja stosowałem, stosuje i będę stosował millitary press chociaż nie mówię, że przy dobrej technice zarzut z wyciskiem jest zły.
Pragnę zaznaczyć, że nigdy nie stosowałem w planach fbw żadnego typu unoszeń hantli w opadzie tułowia itp. (jakoś nie żałuje)
Ja stosowałem, stosuje i będę stosował millitary press chociaż nie mówię, że przy dobrej technice zarzut z wyciskiem jest zły.
Pragnę zaznaczyć, że nigdy nie stosowałem w planach fbw żadnego typu unoszeń hantli w opadzie tułowia itp. (jakoś nie żałuje)
practic_84
