Anonim
Jeśli jesteś osobą która chce być wielkim facetem który ma 1,5 m w klacie, 50cm w bicepsie w ciągu 2-3 miesięcy, aby dziewczyny piszczały i rozkładały nogi na twój widok to kliknij na krzyżyk umieszczony w prawym górnym rogu. Tego nie da się osiągnąć w ciągu roku, dwóch. Potrzebna jest po pierwsze CIERPLIWOŚĆ - CZYTAJ WSZYSTKIE ARTYKUŁY
W SPISIE TEMATÓW (zaznaczony na czerwono)jeśli myślisz ile czasu minie zanim to przeczytasz, że to strata czasu czytanie takich rzeczy to wejdź w profil każdego autora lub kliknij na krzyżyk w prawym górnym rogu.
Po drugie DIETA czyli zdrowy styl odżywiania, a nie jakieś śmierdzące żarcie z fast foodów, osobiście bierze mnie obrzydzenie jak widzę że to ktoś je, chyba bym puścił pawia jak bym miał to wziąć do ust, nie jest to również ekonomiczne. Dlatego zamiast jakiegoś gównianego hamburgera ze spermą czy z czymś jeszcze gorszym kup sobie młody pakerze grachankę albo bułkę z nasionami np. dyni, do tego szynka z serem. Nie chlaj koka koli czy jak to się tam pisze (nie no żart
)zamiast tego kup sobie sok albo wodę mineralną niegazowaną. Ogólnie wszystko macie w dziale odżywianie i tam proszę zadawać pytania.
Jeśli ktoś powie dobra, dobra ch** z dietą a jakie suple proponujesz to ja mówię kliknij na krzyżyk w prawym górnym rogu.
Suple nie dla nas pakerów poniżej 1,5 - 2,0 roku. Najważniejsze jest zdrowie. Niech czasem jakiś ,,rozwinięty" człowiek nie zapyta o koks bo namierze takiego pacjenta i pójdę do jego mamusi aby mu dała klapsa na gołą d***.
REGENERACJA bardo ważny czynnik o którym wielu zapomina. Spać ile się da najlepiej 8 albo więcej godzin dziennie. Kąpiele, masaże, sauna i inne cuda odnowy biologicznej jak najbardziej polecane.
TRENING jeśli przeczytałeś art to coś o tym wiesz, najpierw trenuj domatorem albo act potem fbw lub splitem, pamiętaj mięśnie lubią różnorodność dlatego zmieniaj ćwiczenia. BDB plany ma cie w poście Barego: chesz aby ktoś poprawił twój plan wklej go tutaj
lub Propozycja Planów Treningowych
KORZYSTAJCIE Z WYSZUKIWARKI pt. SZUKAJ w górnej części strony
NAJWAŻNIEJSZA JEST WYTRWAŁOŚĆ W DĄŻENIU DO CELU
W SPISIE TEMATÓW (zaznaczony na czerwono)jeśli myślisz ile czasu minie zanim to przeczytasz, że to strata czasu czytanie takich rzeczy to wejdź w profil każdego autora lub kliknij na krzyżyk w prawym górnym rogu.
Po drugie DIETA czyli zdrowy styl odżywiania, a nie jakieś śmierdzące żarcie z fast foodów, osobiście bierze mnie obrzydzenie jak widzę że to ktoś je, chyba bym puścił pawia jak bym miał to wziąć do ust, nie jest to również ekonomiczne. Dlatego zamiast jakiegoś gównianego hamburgera ze spermą czy z czymś jeszcze gorszym kup sobie młody pakerze grachankę albo bułkę z nasionami np. dyni, do tego szynka z serem. Nie chlaj koka koli czy jak to się tam pisze (nie no żart
)zamiast tego kup sobie sok albo wodę mineralną niegazowaną. Ogólnie wszystko macie w dziale odżywianie i tam proszę zadawać pytania.
Jeśli ktoś powie dobra, dobra ch** z dietą a jakie suple proponujesz to ja mówię kliknij na krzyżyk w prawym górnym rogu.
Suple nie dla nas pakerów poniżej 1,5 - 2,0 roku. Najważniejsze jest zdrowie. Niech czasem jakiś ,,rozwinięty" człowiek nie zapyta o koks bo namierze takiego pacjenta i pójdę do jego mamusi aby mu dała klapsa na gołą d***.
REGENERACJA bardo ważny czynnik o którym wielu zapomina. Spać ile się da najlepiej 8 albo więcej godzin dziennie. Kąpiele, masaże, sauna i inne cuda odnowy biologicznej jak najbardziej polecane.
TRENING jeśli przeczytałeś art to coś o tym wiesz, najpierw trenuj domatorem albo act potem fbw lub splitem, pamiętaj mięśnie lubią różnorodność dlatego zmieniaj ćwiczenia. BDB plany ma cie w poście Barego: chesz aby ktoś poprawił twój plan wklej go tutaj
lub Propozycja Planów Treningowych
KORZYSTAJCIE Z WYSZUKIWARKI pt. SZUKAJ w górnej części strony
NAJWAŻNIEJSZA JEST WYTRWAŁOŚĆ W DĄŻENIU DO CELU
Krzysztof Piekarz
