...
Napisał(a)
Witam, od pewnego czasu mam problem z nadgarstkiem. Mogę nim normalnie ruszać, kręcić i nie boli, ale kiedy biorę coś (nawet najniższej wagi) i wykonuję ruch rzutu to strasznie boli. Tak samo rzecz ma się kiedy robię biceps na modlitewniku lub sztandze albo wyciągu gdzie dłonie na drążku mają wyznaczony ruch. Ból jest przeszywający i mam go tylko w prawym nadgarstku, np. jak robiłem w czwartek wiosłowanie sztangą to po odłożeniu sztangi na ziemię muszę poczekać chwilke z zaciśniętym nadgarstkiem aż ból osłabnie. Mam tak przy wielu ćwiczeniach i nie wiem czym to może być spowodowane. Proszę o pomoc w wyleczeniu tej dolegliwości.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Od jak dawna masz ten problem, jak to sie zaczelo, czy miales wczesniej jakies kontuzje,
Prawdopodobnie jest to przeciazenie i naciagniecie sciegien mięsni przedramienia. Zrób sobie przerwe w silowni na tydzien, dodatkowo oziebiaj to miesjce poprzez masaz kostka lodu albo w aptece mozna kupic takie wielokrotnego uzytku worki z zelem ktory sie zamraza i przykłada
Prawdopodobnie jest to przeciazenie i naciagniecie sciegien mięsni przedramienia. Zrób sobie przerwe w silowni na tydzien, dodatkowo oziebiaj to miesjce poprzez masaz kostka lodu albo w aptece mozna kupic takie wielokrotnego uzytku worki z zelem ktory sie zamraza i przykłada
mgr fizjoterapii
terapeuta manualny
...
Napisał(a)
Mam to od jakiś 2 tygodni i chyba powstało to po robieniu przedramienia. Kontuzji wcześniej nie miałem żadnych.
Polecane artykuły