pchnięcie kulą / ćwiczenia kettlebelsem na siłę dynamiczną uderzenia

Mam takiego bliskiego w rodzinie który ćwiczył boks (w Gwardii we Wrocławiu no i zapasy, a wczesniej nawet pchnięcie kulą ), który zdradził jak ważna jest dynamika uderzenia . Ćwiczeniem jakie bardzo zachwalał były ćwiczenia z kettlebelsem , swingi i wszelkie do tych z pchnięcia kulą . Wiem jak ważne są biodra, i wybrowadzenie z silnym skrętem bioder ale jego podejście do boksu było ciekawe, czy faktycznie tak ćwiczy się w klubach pod boks z kettlebelsami ?

Kettlebell sluzy do treningu dynamiki w boksie, muay thai itp.

Szczerze to umnie w klubie bokserskim nigdy nie cwiczylismy z kettlebelsami. Mysle ze to jest czesciej uzywane w zapasach i sportach chwytanych.
Natomiast cwiczylismy bardzo duzo z pilkami lekarskimi to tak odnosnie tego pchniecia kula. Naprawde jest wiele cwiczen i sprawdzaja sie na rozwoj sily dynamicznej uderzenia. Trenerzy poswiecaja troche czasu na tego typu treningi.