KREATYNA I BIAŁKO...REDUKCJA

WITAM.
MAM TAKIE PYTANIE CZY SUPLEMENTY TAKIE JAK, KREATYNA I L-GLUTAMINA SĄ WSKAZANA DO TRENINGU NA REDUKCJĘ. I CZY DOBRYM POMYSŁEM BYŁO BY ZAINWESTOWANIE W ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ.

POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 17

Waga: 102

Wzrost: 178

Cel cyklu: REDUKCJA

stosowane już wcześniej suplementy : KREATYNA FAT BURNER HMB L-GLUTAMINA

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : FAT BURMER HMB

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: KREATYNA MONOHYDRANT, FAT BURNER,HMB,L-GLUTAMINA

ilość dni wolnych od kreatyny: 0

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 2 MIESIĄCE

Po 1 foto obowiązkowe po 2 po stażu 2 miechów nie chwyta się za sumple tylko za miskę a po 3 to przyda się raczej nie dział sumplematy tylko odżywianie zdrowej miski

ps. HMB rozwija swoją moc dopiero po 6-8 tyg to się stosuje na dłuższą mete

Zmieniony przez - magu7 w dniu 2009-02-18 15:18:27

głuwnie to mi chodziło o to czy kreatyna jest wskazana na rzeźbe czy nie bardzo???

kreatyna bardziej jest na mase, ale jak ćwiczysz robisz aeroby i trzymasz diete to kreatyna przy redukcji może być

E; ćwiczysz 2 miesiące więc kreta odpada
kup sobie tse i ułóż diete

Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-02-18 15:53:14

stosowane już wcześniej suplementy : KREATYNA FAT BURNER HMB L-GLUTAMINA

ładnie w 2 miechy

wracaj do podstaw.

wyszukiwarka

tematy podwieszone

dzial odzywianie

staż to miałem na myśli ciągłość cwiczeń, regularnie cwicze od 2 miesiecy ale ogolnie to cwicze od poczatku wakacji z przerwami. Jeszcze 1 pytanie, czy odżywka białkowa by mi sie przydała czy nie bardzo??

Zmieniony przez - manygaa w dniu 2009-02-19 13:21:35

odzywka bialkowa to ekwiwalent kotleta - bierzesz wg brakow. jak masz braki bialka - to sie przyda jak nie - to nie.

wyszukiwarka