pejot91
Witam mam 18 lat staz: rok ćwiczen na silowni
Mam w planach pójscie w ślady kuzyna , czyli do WSO...mam 1.5 roku na przygotowanie...myśle ,ze czasu jest duzo na przygotowanie dlatego też chce sie bardzo dobrze przygotować....
Potrzebuje rad dotycacych biegania i podciągania na drązku nachwytem! (nachwytem ciekzo mi idzie)dlatego potrzbuje wzmocnienia
Egzmain obejmuje ( bieg na 1000 m, bieg wahadłowy, podciaganie na wysokim drązu nachwytem)
Jesli chodzi o czas biegu na 1000m miescie sie on w 2:40 ... 6 miesiecy temu biegłem 1000m tak o poprostu na W-fie i wiem ze miałem 3:27 więc myśle że dojde do tego czasu
Ale potrzebuje konkretnych porad
Z góry dzięki
Mam w planach pójscie w ślady kuzyna , czyli do WSO...mam 1.5 roku na przygotowanie...myśle ,ze czasu jest duzo na przygotowanie dlatego też chce sie bardzo dobrze przygotować....
Potrzebuje rad dotycacych biegania i podciągania na drązku nachwytem! (nachwytem ciekzo mi idzie)dlatego potrzbuje wzmocnienia
Egzmain obejmuje ( bieg na 1000 m, bieg wahadłowy, podciaganie na wysokim drązu nachwytem)
Jesli chodzi o czas biegu na 1000m miescie sie on w 2:40 ... 6 miesiecy temu biegłem 1000m tak o poprostu na W-fie i wiem ze miałem 3:27 więc myśle że dojde do tego czasu
Ale potrzebuje konkretnych porad
Z góry dzięki
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
borat147
