Ból kości przedramienia:/

mam problem. od dłuższego czasu podczas ćwiczenia bicepsu dość dużymi ciężarami 50, 60 kg odczuwam ból w tej części przedramienia:/ prosze pomóżcie (a i przedramię nie jest moje na tym obrazku:P)

Narerwałes sobie ścięgno albo miesień. Voltaren emulgel kup i smaruj, odpusć cwiczenia angażujaca przedramiona, a najlepiej to zrób troche przerwy.

Zespol łokcia tenisisty spowodowany przeciazeniem prostownika lokciowego nadgarstka, prostownik promieniowy nadgarstka i prostownik palcow. Jak to wyleczyc: okłady z lodu, masaz kostka lodu, rozciagabie mm przedramienia. calkowite wyleczenie od 6-9 tygodni. Dodatkowo masaz poprzeczny robi sie go tak ze palcem wskazujacym rozcierasz w poprzek włokien miesniowych czyli w Twoim przypadku trzymajac reke tak jak na zdjeciu rozcieraj w gore i w dól jak strzałka to miejsce, rób to dosyc mocno moze troche bolec ale 5-10 minut i bol szybko minie. Po masazu okład z lodu. Po 5-8 takich masazach co 3 dni wlacz rozciaganie miesni przedramienia. Mam takich pacjentow i wlasnie to stosuje z dobrymi rezultatami.

no tylko że miałem własnie przerwe tygodniową:( i nie boli mnie mięsien tylko kość:(

dzieki bardzo:)

no bo to tak sie objawia niekiedy, jest tez mozliwosc ze kosci miedzy soba sie nie poruszaja, trzeba by je lekko poruszac( mobilizowac) potrzebna jest terapia manualna
czyli przydala by sie wizyta u fizjoterapeuty

a w jakiej cenie taka wizyta jest?

Ceny sa rozne w wiekszych miastach jest to okolo 80 zl za wizyte ktora trwa kolo 45 minut w mniejszych kolo 50 zl zalezy gdzie mieszkasz i jak trafisz. Mysle ze 4 wizyty po 1 razie w tyg wystarcza+ cwiczenia ktore zaproponuje fizjoterapeuta

mieszkam w poznaniu:D dzieki za pomoc. a sluchaj czytalem tez ze to moga powstac tak zwane mikropęknięcia w kośći tej przedramienia od duzych ciężarów:/

Moga powstawac zwyrodnienia i naderwania miesni jezeli masz lokiec tenisisty, gdy leczenie zachowawcze nie pomaga to dawniej wkladano reke na 2 tygodnie do gipsu, jezeli to tez nie bylo skuteczne robi sie operacje odciecnia czesci przyczepu i zszycia go pod mniejszym napieciem. O peknieciach kosci nie slyszalem w tym przypadku