ABS II ilosc treningów??

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 712

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Witam!!
Przechodzac odrazu do tematu chce zapytac ile treningow mam robic na IIpoziomie ABS II? Czy według treningu A i poziomu I czyli pierwsze 2 tygodnie 3 a nastepne 4 razy czy odrazu zaczac od 4 laczac dni w pary??

Im trudniej
Tym łatwiej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kacpexx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2542

Rób tak, że gdy np. załóżmy dany poziom będziesz robił cały, na totalnym luzie i wtedy przechodz do nastepnego.
A no i nie rób codziennie :)
Pzdr.

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Ale dalej nie odpowiedziales mi na pytanie, kiedy zmieniac pozimom to ja wiem!!

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-02-19 14:21:29

Im trudniej
Tym łatwiej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Moj trening, prosba o ocene i poprawke :)

Następny temat

SPLIT NA MASE DO OCENY I KOREKTY

Polecane artykuły

ABS II ilosc treningów??

Trening dla początkujących

Moj trening, prosba o ocene i poprawke :)

SPLIT NA MASE DO OCENY I KOREKTY

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś