Zamienniki ćwiczeń. SOGI daje :]

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Witam!
Potrzebuję jakieś zamienniki dwóch ćwiczeń.
Chodzi o Martwy Ciąg na prostych nogach i przysiady wykrocznych.
Nie mogę ich wykonywać, chociaż próbowałem, nie pytajcie, po prostu nie mogę. Jak mogę ćwiczyć zamiast tego? Czy zamiast przysiadó wystarczy prostowanie nóg na maszynie?
Będę wdzięczny za pmoc

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mitrandir

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1342 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12963

zamiast MC na prostych nogach zrob normalny martwy ciag albo podciaganie na drazku
zamiast wykrokow bym syzyfki robil

Zapraszam do dziennika
http://www.sfd.pl/Mitrandir/Dziennik/_Zmiana_podejcia_:_-t553361.html#

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2279

Dzięki za odpowiedź :)
Scyzoryki... o których dokładnie mówisz?

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

...

domin500

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3224

polecam zajrzeć do atlasu... szybko znajdziesz zamienniki http://www.kulturystyka.pl/atlas/
podciąganie na drążku jest raczej na inne partie niż MC na prostych nogach ;p
"SYZYFKI" ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#5

Zmieniony przez - domin500 w dniu 2009-02-19 00:48:45

ZDJĘCIA ---> http://www.sfd.pl/Domin500_--->_zdjęcia_do_oceny-t464587-s1.html

MOJA SIŁKA ---> http://www.sfd.pl/temat463587/

...