Anonim
hej, mam pytanie odnośnie dawki zalecanej przez producenta
1 capsułka ma 0,7 grama, producent zaleca 6 kapsułek dziennie - czy to wystarczy?
1 capsułka ma 0,7 grama, producent zaleca 6 kapsułek dziennie - czy to wystarczy?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699809
7 kaps rano i 7 po treningu powinno być ok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przy mojej masie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699809
no przy Twojej masie wogóle za krete nie powinieneś się łapać
a tak poważnie ,dawka standardowa ,możesz brać spokojnie
a tak poważnie ,dawka standardowa ,możesz brać spokojnie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to tak jeszcze z ciekawości: dlaczego taki sposób miarkowania podają?
poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?
poza tym biorę ich ZMA - 3 na noc - też za mało biorę?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699809
nie wiem
na każdym monohydracie podają różne dawkowanie
ZMA ok
na każdym monohydracie podają różne dawkowanie
ZMA ok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeszcze jedno pyt:
ćwiczę MT2x tydz to po treningu MT też tę drugą dawkę brać?
co w nietreningowe? (2 dni w tyg) - tylko rano 6 tabsów?
ćwiczę MT2x tydz to po treningu MT też tę drugą dawkę brać?
co w nietreningowe? (2 dni w tyg) - tylko rano 6 tabsów?
...
Napisał(a)
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Ogolnie dawka 5g dziennie kreatyny jest w pelni zadowolajaca jesli chodzi o jej efektywnosc. Wraz ze zwiekszeniem dawek krety, spada jej przyswajalnosc. Przyjelo sie iz podczas cyklicznej suplementacji kreatyna spozywa sie ja nastepujaco:
DT
5g na czczo
5g w okolicach treningu
DNT
5g na czczo
Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje organizmu, w zaleznosci od celow i efektow. Sadze iz spozywanie 6-8g kreatyny, a 10-12 i tak wiekszego znaczenia nie ma.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 20:12:01
DT
5g na czczo
5g w okolicach treningu
DNT
5g na czczo
Natomiast mozesz zmieniac porcje i obserwowac reakcje organizmu, w zaleznosci od celow i efektow. Sadze iz spozywanie 6-8g kreatyny, a 10-12 i tak wiekszego znaczenia nie ma.
Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-19 20:12:01
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Poprzedni temat
Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro
Następny temat
KA 2500 + TCM czy samo KA ?
