dysproporcja sily ;/

Siema wszystkim
A wiec tak , mam straszna dysproporcje sily , chociaz cwicze juz troche czasu , a mianowicie w barkach i tricu , prawy triceps i brak sa o wiele silniejsze od lewej strony np. hantlem 26kg na barki prawa reka zrobie 4 pow , a lewa kiepskie 1 :/. Nie wiem czy to może byc zwiazane ze sciegnem , bo kiedys mialem niemily wypadek , i od tamtej pory przeskakuje mi sciegno w lewej rece kolo lokcia ,sciegno to mniej weicej znajduje sie miedzy tricepsem a bicepsem i przechodzi przez przedni akton barku. Prosze o jakies podpowiedzi.

Pozdr

Skonsultowałbym z jakimś lekarzem to ścięgno.

Co do dysproporcji to staraj się te ćwiczenia co można, zamiast sztangą wykonuj hantlami i dostosuj ciężar i ilość powtórzeń do słabszej ręki, w ten sposób z czasem dysproporcja powinna się wyrównać.

pozdro

ja odradzam kombinowanie z hantlami że na jedym więcej na drugim mniej.

ćwicz obie ręce tak samo i po wenym czasie te różnice zanikną
chyba każdy ma silniejszą rękę od drugiej nawet w niewielkim stopniu

Ćwicz przede wszystkim sztangą, a nie sztangielkami. Dostosuj ciężar tak, abyś ćwiczenia wykonywał poprawnie i równo w stosunku do słabszej ręki

Pzdr