...
Napisał(a)
tutaj racje mają Glaca_91 i Skerx
..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D
...
Napisał(a)
Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild
...
Napisał(a)
witam , ostatni tydzień kreatynowy już blisko. Więc co brać na przerwę aakg ? Treca może byc czy nie ? Czy coś innego , bez kreatynowego polecacie ? "" Czekam na wasze opinie :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
barano90 zielona vitalmaxa
Glaca_91 poki co Twoja teoria sie nie sprawdza, od 4 tygodnia jest stop w postaci masy i siły, a zaczyna sie juz 7tydzien zaraz na szczęscie sylwetka nabiera lepszego wygladu wiec na taki uklad ide, ze najpierw pompuje mnie, a potem jakosci nabiera to wszystko
Glaca_91 poki co Twoja teoria sie nie sprawdza, od 4 tygodnia jest stop w postaci masy i siły, a zaczyna sie juz 7tydzien zaraz na szczęscie sylwetka nabiera lepszego wygladu wiec na taki uklad ide, ze najpierw pompuje mnie, a potem jakosci nabiera to wszystko
...
Napisał(a)
Żeby nie zakładać kolejnego tematu o kreatynie, to podłącze się do obecnego.
Wraz z nowym tygodniem, po krótkiej przerwie na regeneracje, zaczynam kolejne treningi nowym planem - HST. Do tego dochodzi pierwszy cykl kreatynowy (Monohydrat Vital Maxa, Proszek, 300g). I tu nasuwa się kilka pytań, ponieważ plan rozpisany jest na 8 tygodni, a ja chciałbym zmieścić się z Monohydratem w tych 300 gramach.
Czy można zacząć suplementacje np. w trzecim tygodniu treningów? (5g NT/2x5g DT), czy lepiej wystartować razem z treningami i stałej dawce 5g dziennie?
I czy spożywanie kreatyny rano ma aż takie znaczenie? Zdecydowanie bardziej odpowiadałaby mi pora bezpośrednio po treningu.
Wraz z nowym tygodniem, po krótkiej przerwie na regeneracje, zaczynam kolejne treningi nowym planem - HST. Do tego dochodzi pierwszy cykl kreatynowy (Monohydrat Vital Maxa, Proszek, 300g). I tu nasuwa się kilka pytań, ponieważ plan rozpisany jest na 8 tygodni, a ja chciałbym zmieścić się z Monohydratem w tych 300 gramach.
Czy można zacząć suplementacje np. w trzecim tygodniu treningów? (5g NT/2x5g DT), czy lepiej wystartować razem z treningami i stałej dawce 5g dziennie?
I czy spożywanie kreatyny rano ma aż takie znaczenie? Zdecydowanie bardziej odpowiadałaby mi pora bezpośrednio po treningu.
...
Napisał(a)
Czy można zacząć suplementacje np. w trzecim tygodniu treningów? (5g NT/2x5g DT), czy lepiej wystartować razem z treningami i stałej dawce 5g dziennie?
Osobiscie zaczal bym od 3 tyg. 5g w treningowe to troche za malo jak dla mnie
I czy spożywanie kreatyny rano ma aż takie znaczenie? Zdecydowanie bardziej odpowiadałaby mi pora bezpośrednio po treningu.
mozesz smialo po treningu, ale jak bedziesz 2x5g bral dziennie to najlepiej rano i po treningu ;)
Osobiscie zaczal bym od 3 tyg. 5g w treningowe to troche za malo jak dla mnie
I czy spożywanie kreatyny rano ma aż takie znaczenie? Zdecydowanie bardziej odpowiadałaby mi pora bezpośrednio po treningu.
mozesz smialo po treningu, ale jak bedziesz 2x5g bral dziennie to najlepiej rano i po treningu ;)
Feci, quod potui, faciant meliora potentes!
Polecane artykuły