Zmulenie po treningu

Na drugi dzień po treningu ,jak mocno dowalę do pieca. Czuje się jak by mnie brała grypa .Nie pierwszy raz. Moze jakieś witaminki zarzucić?? Nie jestem przetrenowany. Właśnie wróciłem do ćwiczeń po kilku miesięcznej przerwie.

ja tak mialem po shocku takie zmulenie,nic mi sie nie chcialo ale nie wiem co tobie dolega..

Hmm skad ja to znam :) takie cos ale to zawsze wystepuje u mnie w okresie zimowym,nie wiem czemu:( ale staram się uzupelniac organizm w witaminy i minerały,pospac po treningu z godzinke i na drugi dzien czuje sie o wieleee lepiej.A w lecie jak to sie sklada :D zero z tym problemow,nie wiem jak u ciebie,czy to od zawsze masz.

nie teraz juz nie mam zmuliło mnie strasznie po Shock Theraphy nie wiem czemu ale rpzyrost sily byl zabojcyz jak na dozywke ;) ale teraz juz szafa gra