Prosze o rade i pomoc.

Witam.

Interesuje sie kupnem Białka z ostrowi 4kg (Czytalem na forum i slyszalem ze jest dosc dobre jak za takie pieniadze) + OLIMP KREATYNA Mega Caps 300 monohydrat.


Jakies 2 tyg temu skonczylem jesc Gajnera I 4.8kg oraz JAbłczan kreatyny TCM 360 tab.

co o tym myslicie ??


prosze o pomoc

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg">



Wiek: 17

Waga: 55

Wzrost: 160

Cel cyklu: Masa + Siła

stosowane już wcześniej suplementy : Gainer I 4.8kg JAbłczan kreatyny TCM

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Gainer I 4.8kg JAbłczan kreatyny TCM

ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tyg

przewidziane finanse na cykl: 190zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 6 miesiecy

jak wygalda Twoje odzywianie?

nie mam zadnej diety bo mnie nie stac na to . A na odzywki mam pieniadze gdy uzbieram .. JEm sniadanie obia i kolacje. wiem ze to zle i ze odzywki wtedy malo daja ale zawsze cos.

A na suple stac cos tu krecisz maly lepiej zainwestuj w pokarm niz suple

Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-02-26 21:34:03

Białko z ostrowii jak chcesz kupić to kup smakowe, bo ja osobiście na nim jadę i marnie się rozpuszcza i jako bezsmakowe jest okropne. Mieszam je z mlekiem i kakao aby dało się wypić, a mam tego jeszcze z 6kg:D
Ogólnie idzie w górę ładnie:) 8cm w klacie więcej póki co:)
A co do kreatyny to na początku warto robić większe przerwy niż zalecane 3 tygodnie. Im więcej odczekasz tym lepiej pójdzie Ci następny cykl.
Ogólnie jedz, jedz i jeszcze raz jedz:) no i jeśli chcesz wziąć mono to musisz liczyć się z wydatkiem pieniędzy na wodę, bo trzeba sporo przy niej pić:)

PS: jabłczan kreatyny na pierwszy cykl? O.o chyba się minąłeś trochę z celem...

Kulany - dlaczego jablczan nie nadaje sie na pierwszy cykl?