san tight... dawkowanie?

witam, jak brać ten spalacz tluszczu? na opakowniu jest napisane zeby dziennie przyjmowac maksymalnie 1 kapsulke razem ze sniadaniem, ale nie wiem czy nie byloby lepeiej aby w dni aerobowa brac ja 45 min przed treningiem? i czy dawka 1 kapsulki wystacza aby dobry odczuc efekt? (dodam, ze mam tego starego sprawdzonego tighta)

który Twój spalacz, jak wygląda reszta suplementacji?


btw nie dodałeś 101 raz, że masz 8 bf a chcesz 7.

pzdr/

no nie jest to mój pierwszy spalacz, wczesniej bralem clenburexin z trec'a, z 4 puchy poszly. poza tightem mam jeszcze antykataboliki puche bcaa, hmb, oprocz tego standardowo nitroprogen, witaminki, omega 3 i przed treningiem pije white flood'a, dieta oczywiscie jest. to chyba wszystko co mialem powiedziec... a nie, nie, wroc, wróć, mam 9%bf, a chce 7... teraz jest ok.

ps. dlaczego pytales o pozostala suplementacje?

Pytałem, bo tak jak myślałem masz mocny supel przed treningowy, w połączeniu z Tightem może być za mocno.

HMB sprzedaj, dokup BCAA, bo puszka to za mało.

Spalacz daj przed śniadaniem 1-2 kapsy, na południ możesz dokupić coś słabszego, np Scorcha.

Tight + Scorch niegdyś bardzo popularne kombo.

pzdr/

dzięki wielkie za pomoc, na pewno uwzględnię twoje wskazówki w moich przemyśleniach, sog zasłużony.

hmb nie sprzedam bo łykam już 7 miesiąc i efekty są widoczne, chcociaż ciężko ocenić wielkość progresu spowodowanego samym hmb, bo ciągle przewijają się kilogramy innych supli, ale na pewno wykazuje jakieś działanie antykataboliczne oraz sprzyja wytworzeniu się w organizmie srodowiska anabolicznego, ponać przy wytrenowanym organiźmie traci swoje wartości, widocznie mi jeszcze daleko do bycia wytrenowanym.

w dni silowni kiedy biore white flood'a mam czasem problem z zasnieciem bo cwicze dosyc pozno (okolo 18-19), znajdzie sie jakis supelek na spokojny sen, co by w nim chemii nie bylo?

zmniejsz porcję WF.

na sen melisa, melatonina, magnez dobry na wszystko, witamina b6 <razem z magnezem>.



pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-01 10:57:21

A ja mam takie pytanko odnosni tego Tighta (tez mam starego podobno lepszy) zaczelem dzis bf mam chyba 10 tak na oko jak porownywalem z fotkami z jakiejs tam stronki i zaczelem od dzis szamac wlasnie ten spalacz wczensiej (czyli w poprzendich latahc bralem l-carnityne termospeed extreme ale juz nie dziala zbytnio pozniej zrobilem cykl na tussipect w tabletkach (tu mialem piorunujace efekty po 2 tygodniach nie przesadzjaac z dawkami)po tussi mam rok przerwy ale zkompletowalem jakby tight nie pomogl. Wiec do rzeczy Tighta biore 30 min przed bieganiem oczywiscie przed sniadaniem rano. I tu moje pytanie to ma starczyc na 30 dni gdzies czytalem a mam 60 caps. wiec mam brac 2 rayz ?? Biegam co dziennie po 30 min poniedzialek sroda piatek silka 8-10 h snu dietka jest taka: Rano musli z mlekiem 14-15 dobry obiad kolacja pare kanapek (4) oczywiscie po 19 juz nie jem mysle ze dobrze bo jade tak juz dlugo teraz dorzucilem wlasnie spalacz i spodziewma sie efektow co poradzicie jak go brac co zmienic itp itd ?? A jeszcze co do starzu 4 lata silki trneinig mam na rzezbiacy. Kazda pochawla i krtyka mile widziana jesli to pomoze moge morfologie podac bo tez robilem. Pozdro !!

chyba nikt nie ma checi odpowiedziec to nic zaczelem juz cykl i opisze wyniki i moze nawet pokaze zdjecia jak moje oczekiwania zostana spelnione :)