pomoc w rozpisaniu progresu.

Witam!
Chcę zacząć fbw 5x5 moje maxy to
klatka 5x57kg
przysiad 5x75kg
mc 5x110kg
wycisk stojąc 5x40
wioslo 5x55kg
no i oprócz tego francuz i drążek ..

Chodzi mi o to abyście mi rozpisali jakie maja być poszczególne ciężary w serii oraz w tygodniu tak aby mniej więcej dojść do maxa w 8tygodni.

dam soga

mój plan to:
A)
Przysiad 5x5
WL 5x5
wioslo 5x5
franuz 3x10
B)
Przysiad 5x5
wycisk stojąc 5x5
MC 5x5
drążek 3xile dam rady

z gory bardzo bardzo dziekuje.

logitech45

sek w tym,ze zadne maxy do tego nie sa ci potrzebne,ani tym bardziej rozpisywanie obciazen na caly cykl.
glupota.

o tym juz powinienes wiedziec,bo to bylo tu:

https://www.sfd.pl/fbw_5x5-t479015.html

...a nie zaszkodzi przeczytac rowniez tutaj:

https://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html

pozdrawiam.


"...aby mniej więcej dojść do maxa w 8tygodni. "

ja pier....! rece opadaja....