Pytanko o "spasienie"... :P

Witam!
Trenuje dopiero od 1,5 miesiąca i z wagi 62 kg doszedłem do 67kg . Jak na razie stosuje dietę opartą na dużej ilości węglowodanów i białka... Kupiłem sobie kilka dni temu GainBolic 6000 i biore go od 3 dni. Chciałbym się dowiedzieć czy a moja dieta + gainer nie spowodują u mnie "spasienia"? xD Jakby co to trenuje codziennie 1 godzinkę.

d****ne pytanie !
podlicz sobie ile kalorii ma to co jesz przez caly dzien i dolisz do tego gain bolica
potem ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zonaczysz czy przytyjesz czy nie

zalezy jak duzą masz nadwyzke kaloryczna w diecie i ile kalorii dodatkowo dostarczasz z gainera.

Sądząc po poście nie masz żadnej diety, a gb bierzesz wg. tego co napisali na opakowaniu

A skąd mamy wiedzieć jak szybki masz metabolizm? Jak b. szybki to się nie spasiesz praktycznie na niczym.
Proponuję starą sprawdzoną metodę - lustro. Jak widzisz że tyjesz - przeciwdziałaj. Jak nie tyjesz - nie przeciwdziałaj.
Proste chyba, nie?

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-27 17:17:16