kolejny cykl...

Witam, moim celem jest nabycie suchej masy mięśniowej i chciałbym żebyście mi doradzili jakie suple brać.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek: 20 lat
3) waga/wzrost: 85kg/184cm
4) staż treningowy: 1,5 roku
5) cel cyklu: sucha masa mięśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,jabłczany,cp,wpc,tauryne,glutaminei rożne spalacze
7) stosowane wcześniej spalacze: tse,l-karnityne,fat burner
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : wpc
9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 100dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : staram sie by każdy posiłek zawierał białko 50%, węgle 40%, tłuszcze10%
11)przewidziane finanse na cykl : 150-250max
12) uwagi i sugestie : myślałem o kupieniu 2x Hyperfusion(hi tec), AAkg(trec),BCAA L-GLUTAMINA XTRA(activlab) i białko jako uzupełnienie co wy o tym myślicie? może macie lepsze propozycje?

2x Hyperfusion(hi tec), AAkg(trec),BCAA L-GLUTAMINA XTRA(activlab)

dobry zestaw

bialko to zalezne ile masz kasy na nie...

glupia ostrowia to juz "cos" do diety

a co do dawkowania to może być tak?
dt:
rano 6caps hyperfusion
30min przed treningiem 10g bcaa+glutamina
5min przed treningiem 4caps aakg
po treningu odrazu hyperfusion i bcaa+glutamina(można to w wziąść jedno po drugim?)
dnt:
rano 6 caps hyperfusion

aakg wez razem z przedtreningowym bcaa

mozesz brac razem hyperfusion i bcaa/glutamine

ja bym zwiekszyl troche dawke bcaa xtra

moim zdaniem troche za duzo bialek masz, i za malo tluszczy. Pamitej, ze jak chcesz robic mase -licza sie nie tylko prorcje,ale calosciowy bilans w diecie. Jesli bedzie zerowy lub ujemny - schudnie, jesli baedz "zbyt dodatni" zalpiesz sporo fatu... Tu lezy klucz.