michal9090
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 85
Wzrost : 181
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : ?
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?
Aktywność w ciągu dnia : szkoła - na piechote
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia - praktycznie codziennie - pomijajac niedziele + bieganie i piłka nożna co kilka dni
Odżywianie : źle się odżywiam, to znaczy nie tak, by utrzymać wagę tylko od wakacji zeszłego roku przybrałem na wadze około 9/10 kili
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 5/6 razy w tygodniu - piłka nożna 1/2 razy w tygodniu - bieganie 1/2/3 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Suplementy : HMB i Thermo Speed Extreme
Stosowane wcześniej diety : ograniczenie jedzenia co efektów nie przynosiło
Nabyłem właśnie wspomniane odżyweczki i chcę rozpocząć cykle. Wiem jak je rozpocząć tylko jest jeden problem - dieta. Otóż, chciałbym prosić o dietę, najlepiej redukcyjną (no chyba że ta nie jest odpowiednia do zażywanych suplementów). Sam próbowałem stworzyć ale niestety nic z tego za każdym razem nie wychodziło. Nie wiem co ile czego, po prostu jestem zielony w tym temacie. Byłby w stanie ktoś mi pomóc? Byłbym niezmiernie wdzięczny.
Wiek : 19
Waga : 85
Wzrost : 181
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : 36
Obwód talii : ?
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?
Aktywność w ciągu dnia : szkoła - na piechote
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia - praktycznie codziennie - pomijajac niedziele + bieganie i piłka nożna co kilka dni
Odżywianie : źle się odżywiam, to znaczy nie tak, by utrzymać wagę tylko od wakacji zeszłego roku przybrałem na wadze około 9/10 kili
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 5/6 razy w tygodniu - piłka nożna 1/2 razy w tygodniu - bieganie 1/2/3 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Suplementy : HMB i Thermo Speed Extreme
Stosowane wcześniej diety : ograniczenie jedzenia co efektów nie przynosiło
Nabyłem właśnie wspomniane odżyweczki i chcę rozpocząć cykle. Wiem jak je rozpocząć tylko jest jeden problem - dieta. Otóż, chciałbym prosić o dietę, najlepiej redukcyjną (no chyba że ta nie jest odpowiednia do zażywanych suplementów). Sam próbowałem stworzyć ale niestety nic z tego za każdym razem nie wychodziło. Nie wiem co ile czego, po prostu jestem zielony w tym temacie. Byłby w stanie ktoś mi pomóc? Byłbym niezmiernie wdzięczny.
Krzysztof Piekarz
Venomik
