Zmieniony przez - treadstone w dniu 2009-04-05 10:25:33
...
Napisał(a)
Witam mam 18lat i mam pewien problem. Od pewnego czasu postanowiłem "wziąć się za siebie". Ograniczyłem posiłki, trochę ćwiczyłem, w efekcie zrzuciłem 15kg przez miesiąc ( z 84 na 69 )W pasie mam 77cm, ale w udach 98! W efekcie nie mogę wejść w żadne spodnie choć w pasie mi spadają, a ludzie pytają się czy ćwiczę zapasy xD. Może mi ktoś poradzić co zrobić z tymi udami? Jak zmniejszyć ich odwód?
Zmieniony przez - treadstone w dniu 2009-04-05 10:25:33
Zmieniony przez - treadstone w dniu 2009-04-05 10:25:33
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
98 cm obwodu uda??? chyba Ci nie wierzę...
możesz wkleić zdjęcie swojej sylwetki?
możesz wkleić zdjęcie swojej sylwetki?
...
Napisał(a)
Źle sformułowałem zdanie :)
Obwód pasa: 98
Obwód uda: 60
Obwód klatki 77
Nie wiem czy dobrze podałem wymiary, wytłumaczę trochę na chłopski rozum xD z klaty mierzyłem na wysokości pępka, a obwód pasa na wysokości kości udowej xD
Zmieniony przez - treadstone w dniu 2009-04-05 11:34:23
Obwód pasa: 98
Obwód uda: 60
Obwód klatki 77
Nie wiem czy dobrze podałem wymiary, wytłumaczę trochę na chłopski rozum xD z klaty mierzyłem na wysokości pępka, a obwód pasa na wysokości kości udowej xD
Zmieniony przez - treadstone w dniu 2009-04-05 11:34:23
...
Napisał(a)
]Może mi ktoś poradzić co zrobić z tymi udami? Jak zmniejszyć ich odwód?
Konsekwencja z dieta i treningiem i uda w koncu puszcza.
Konsekwencja z dieta i treningiem i uda w koncu puszcza.
...
Napisał(a)
zacząć biegać, i lepiej nie wsiadać na rower :P
a do tego: 15kg w miesiąc? to musi być chyba nowy rekord, wrzuć jakiś materiał przed/po .
a do tego: 15kg w miesiąc? to musi być chyba nowy rekord, wrzuć jakiś materiał przed/po .
...
Napisał(a)
77 w klacie.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły