Poszerzenie klatki, mięśni piersiowych

Na szerokość bardziej można pracować nad plecami, w przypadku klatki, po prostu musisz rozbudować mięśnie i zmniejszyć poziom tłuszczu i powinieneś być zadowolony. Im więcej tłuszczu tym więcej odstaje, niekoniecznie fajnie odstaje :)

Jak najbardziej bo najszerszy grzbietu wlasnie jedyny kierunek w jakim sie moze rozrastac to z boki glownie i minimalnie na grubosc.

Piorunos ma racje nie zmiesz przyczepu ale tak ajk juz mowilem misien spiersiowy dzieli sie na czesci pewnie cwiczyles tak ze rósł głownie srodek pocwicz nad gora i bokami i bedzie dobrze

Coś pokombinuje ;] Zobaczymy czy się uda.