Oczywiscie SOG dla Ciebie.
...
Napisał(a)
OK, dzieki za rozwianie moich wszelkich jak na razie watpliwosci :)
Oczywiscie SOG dla Ciebie.
Oczywiscie SOG dla Ciebie.
...
Napisał(a)
a co to za teoria że nie mozna łaczyć HIIT i aero ?
bo są fajne protokoły
hiit / tabata + cardio
lub
interwał + cardio + interwał
gdzie pierwszy inetrwał może stanowić trening metaboliczny na siłowni
zachęcam do zakupu aktualnego numeru SDW
gdzie jest pare pomysłów na wykonywanie cardio oraz interwałów
oraz sposób umieszczenia w cyklu !
bo są fajne protokoły
hiit / tabata + cardio
lub
interwał + cardio + interwał
gdzie pierwszy inetrwał może stanowić trening metaboliczny na siłowni
zachęcam do zakupu aktualnego numeru SDW
gdzie jest pare pomysłów na wykonywanie cardio oraz interwałów
oraz sposób umieszczenia w cyklu !
...
Napisał(a)
niwix
Tak spłaszczając to pewnie i by dało rade nic nie jeść i ćwiczyć wszystko co popadnie
Niech się uczą podstaw, narazie w przypadku kolegów nie widze sensu łączenia HIITu Cardio i Tabaty w różnych kombinacjach, przetrenują się, zajadą a i tak spodziewam się że w 100% zadowalające efekty dla nich da system naprzemienny siłowni z hiitem/aerobami oczywiście mając na uwadze dobrą diete.
Czasem trzeba wyważyć czy spalanie tkanki tłuszczowej jest opłacalne względem strat mięśniowych.
Tak spłaszczając to pewnie i by dało rade nic nie jeść i ćwiczyć wszystko co popadnie
Niech się uczą podstaw, narazie w przypadku kolegów nie widze sensu łączenia HIITu Cardio i Tabaty w różnych kombinacjach, przetrenują się, zajadą a i tak spodziewam się że w 100% zadowalające efekty dla nich da system naprzemienny siłowni z hiitem/aerobami oczywiście mając na uwadze dobrą diete.
Czasem trzeba wyważyć czy spalanie tkanki tłuszczowej jest opłacalne względem strat mięśniowych.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły