mr_dimcio
Witam forumowiczow. Po dluzszej przerwie wrocilem do treningow na silowni. Jak narazie cwicze treningiem FBW. Moim problemem zawsze byly nieproporcjonalnie duze nogi. Oprocz treningu silowego jezdze takze na rowerze stacjonarnym (przez 30 min po treningu silowym), oraz 2x w tygodniu w dni nietreningowe chodze na basen. Chcialbym zbic troszke z obwodow na nogach oraz poprawic ich rzezbe. Czy powinienem nogi cwiczyc silowo? Jezeli tak to w jaki sposob,aby te nogi odchudzic? Czy moze aeroby na rowerze+ basen wystarcza? Co do diety staram sie przestrzegac diety delikatnie redukcyjnej (z ujemnym bilansem kalorycznym), oraz tne weglowodany tam gdzie moge.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
107
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1966
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23737
zamiast bawić się ze stacjonarką-
biegaj w dni nietreningowe.
najpierw zredukuj
a potem możesz rzeźbić na siłowni :)
biegaj w dni nietreningowe.
najpierw zredukuj
a potem możesz rzeźbić na siłowni :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
107
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1966
A czy plywalnia (45 minutowa tura) na odchudzenie nog jest dobra?
