A co do diety to: 1. mleko zamień na 0.5 % tłuszczu. 2. W śniadaniu wywal rodzynki, dodaj więcej jaj. 3. Masz w ogóle obliczone dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki?
...
Napisał(a)
widze chłopaki robią dużo szumu, a nic koledze nie radzą z sensem. Po pierwsze masz 15 lat i staż już 2 lata? Jeśli tak to chciałbym zobaczyć jak wygląda Twój trening. Następnie, jesteś endo czy ekto?
A co do diety to: 1. mleko zamień na 0.5 % tłuszczu. 2. W śniadaniu wywal rodzynki, dodaj więcej jaj. 3. Masz w ogóle obliczone dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki?
A co do diety to: 1. mleko zamień na 0.5 % tłuszczu. 2. W śniadaniu wywal rodzynki, dodaj więcej jaj. 3. Masz w ogóle obliczone dzienne zapotrzebowanie na makroskładniki?
...
Napisał(a)
A po co Ci masa w tenisie stołowym?
W ogóle to Ty chcesz zrobić masę bez robienia przysiadów? Przecież to podstawowe ćwiczenie zwiększające masę. Bez nóg nie ma masy.
W ogóle to Ty chcesz zrobić masę bez robienia przysiadów? Przecież to podstawowe ćwiczenie zwiększające masę. Bez nóg nie ma masy.
...
Napisał(a)
okocz ty jestes totalnym idiotą co ma wygląd do wiedzy ?
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
Napisał(a)
umówcie się na solo i rozwiążcie problem, a nie spamujecie Rafiemu w temacie :D
...
Napisał(a)
...hehe myślę,że jeżeli chodzi o kulturystykę i siłownię to ma idioto....
...bez masy nie ma klasy...
...
Napisał(a)
Dobra spokojnie...jaka jazda...ludzie ogarnijcie sie...a nogi mam mocne mam 57 w obwodzie uda na ssuwnicy biore 160kg spokojnie...
Polecane artykuły