Pomoc 19 lat.

Witam wszystkich,
Mam pytanie czy w trakcie redukcji i robienia rzeźby łaczenie bcaa i glutaminy zabezpieczy przed katabolizmem? Czy można podczas redukcji wrzucić kreatyne w celu uzyskania suchej masy, oczywiście wiadomo że z mniejszym skutkiem niż przy masie, ale czy to ma sens?
W kwestii mojej diety i regeneracji oczywiście jest.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak takowej na stanie

Wiek: 19

Waga: 90

Wzrost: 190

Cel cyklu: rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : sporo

Uprawiane inne sporty: bieganie,sporty walki

stosowane wcześniej spalacze : stack force,

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białeczko,witaminki,aminokwasy

ilość dni wolnych od kreatyny: około 2 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń

uwagi i sugestie: proszę o pomoc

Staż treningowy: 3

jest sebs wrzucenia krety, ale na mase bym nie liczyl, kreta pomoze ci ochronic miesnie, wiec traktowalbym ja rowniez jako antykatabolik.

j.w