Moja narzeczona nogi i brzuch ;)

Witam
Piszę żeby pomóc trochę narzeczonej, a mianowicie ogólnie jest szczupła tylko ma trochę dużo brzuszka i duże uda. Jeździ codziennie na rowerku treningowym w domu po pół godziny (niby pokazuje, że spala 300kcl) czy urosną jej od tego łydki? Bo tego chciała by uniknąć. Razem ze mną robi 6 weidera (wiem po tym raczej brzuch jej nie spadnie).
Od jakichś 2 miechów nie je słodyczy ani chleba białego tylko to pieczywo chrupkie, do tego jakieś jogurty, żadnych chipsów itd. Ostatni posiłek je około 4 godziny przed snem. Do tego bierze Bio-Cla.Co polecacie na nogi i brzuch żeby spalić tłuszcz?

spalanie tłuszczu odbywa się całościowo a nie miejscowo...
a żeby doprowadzić do tego aby tłuszcz zaczął być wykorzystywany jako paliwo i był spalany należy wtajemniczyć się trochę w odżywianie...

dletego jeśli komuś naprawdę zależy to musi trochę się dokształcić ... poczytaj troszkę dział odżywnianie / posty podwieszone


i

nie od rowerka nie urosną jej łydki

i

nie A6W nie spali tłuszczu z brzucha

Co polecamy?
- Dietę zbilansowaną na podstawie postów podwieszonych
- trening siłowy
- trening interwałowy (HIIT)
- silną wolę do pilnowania trzech powyższych
- cierpliwość
- aeroby

Dokładnie w tej kolejności
Tak, tak - aeroby na samym końcu.

Od jakichś 2 miechów nie je słodyczy ani chleba białego
Bardzo fajnie
tylko to pieczywo chrupkie
Nie polecam, sztuczne jedzenie.
do tego jakieś jogurty
byle naturalne
żadnych chipsów
i bardzo dobrze
Ostatni posiłek je około 4 godziny przed snem
bardzo źle. Powinno brzmieć: "Ostatnie węglowodany je około 4 godziny przed snem"

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-04-06 19:25:26