SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy s sprawie pracy do szkoły

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1095

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 590 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21339
witam. sorki ze w tym dziale. ale moze mogłby ktos pomoc. otórz mam taka prace do zrobienia na nastepna srode:

Plan pracy:
1.Wybrać zdrowego czlowieka,podać wiek,wagę, wzrost,rodzaj wykonywanej pracy,określić wysiłek fizyczny-mały umiarkowany,duży
2.Obliczyć całkowity wydatek energetyczny wzorem (PPM razy aftywność fizyczna)
3.Obliczyć pokrycie zapotrzebowania energetycznego z białek,tłuszczy i węglowodanóww gramach,porównać normy
4.Ulożyć jadłospis dla tej osoby na tydzień ,stosując omawiane zasady.
5.Obliczyć BMI i WHR i opatrzeć to komentarzem.(dobre czy zle wyniki i co proponujemy)

PPM JAK OBLICZAMY
wiek 18-30 kobiety (14,8 razy masa ciała)+486,6 meżczyżni 18-30 (15,1 razy masa ciała)+692,2
wiek 30-60 kobiety (8,1 razy masa ciała)+845,6 mężczyżni 30-60 (11,5 razy masa ciała)+873,1

Aktywność fizyczna mała -1,4
umiarkowana-1,7
duża-2,0


BMI jak obliczamy:waga w kg dzielimy na wzrost do kwadratu
WHR obliczamy:stosunek obwodu tali dzielimy przez obwód bioder w cm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 855 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12704
Jakie jest pytanie??
A tak w ogole to wydaje mi sie ze powinienes to umiescic w dziale odrzywianie a nie doping, no chyba ze chcesz w zwojej pracy dac jakiegos typa co wazy 120kg

*OFF*

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699814
źle trafiłeś ,w tym dziale nie ma zdrowych ludzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 590 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21339
z pytaniem to chodzilo czy wie ktos jak to zadanie zrobic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1637 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26993
Omka 1-10 200 mg e3d....





Dzial odzywianie - tma predzej pomoga - sa tez stronki na ktorych w.w wspolczynniki obliczysz - wystarczy zgooglowac.

I'm the GOD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
wstydz sie masz wzory i nie umiesz sobie obliczyc prostych wynikow?????????????????????????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2029 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27153
Krzychugod omka ma 250 mg

Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-08 13:20:37

Jeszcze nie spotkałeś sam siebie. Ale korzyść z tego, że w międzyczasie poznaje się
innych ludzi jest taka, że jeden z nich może przedstawić Ci Ciebie samego.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 7756 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46687
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 590 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21339
Dzieki chlopaki. Głownie chodzi mi o ten jadlospis dla osoby z duzym wysilkiem fizycznym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sciroxx

Następny temat

Szybkie pytania

WHEY premium