delikatna pomoc sypie sogami :)

Witam
więc tak po przygodzie z odzywkami koksami nadeszła mnie przerwa całą zime (brak czasu) z wagi nie zjechałem nic czyli 87kg dalej sie trzyma ale dostałem "brzuszek" nigdy nie przypuszczałem zwłaszcza, że nie miałem tendencji do bencolka od 3tyg znów ćwicze i kupiłem sobie odżywki 150tbl. "TCM 1100mg". i "Massacra" do tego spalacz "Dyma-Burn 100cap." wiadomo do tego uzupełnienie diety białka bcaa witaminy omega itd. Ruszyłem narazie sam spalacz od dziś 4tbl. dziennie pociągne do konca spalacz mysle że pozbede sie tego brzucha nie jest znowu nie wiadomo jaki duzy:) i chce zacząsc kreatyny i teraz jak najlepiej dawkowac ja chciałem tak:
DT:2caps TCM rano porcja Massacra przed tr. i po tr. 2caps TCM
DNT:porcja Massacra
jeżeli jest coś nie tak to prosze o pomoc w dawkowaniu oczywiscie nagrodze za pomoc
Dzięki Pozdrawiam.

DOBRY ŻYCIORYS... HEHE

tcm dalbym rano 4 kapsulki i pozniej przed tren massacre.
Jak chcesz brac massacre codziennie to potrzebujesz 2 puchy jedna nie starczy.

DT:Porcja Massacra rano porcja Massacra przed tr. i po tr. 2caps TCM
DNT: 2 caps TCM

I mógłbyś w sumie zrezygnować z 2 capsów po treningu

skeba za malo kreatyny w DNT 2 kapsy ? wieksze dawki stosuje sie nawet przy stalej suplementacji kreatyna.

dzięki dla Was oczywiście sogi dokupie chyba jeszcze CP albo KO i będe dawkował DT:4cap. TCM przed tr. Massacra w DNT: porcja np. KO

elita222
dzięki dla Was oczywiście sogi dokupie chyba jeszcze CP albo KO i będe dawkował DT:4cap. TCM przed tr. Massacra w DNT: porcja np. KO

glupote troche wymysliles

dt:rano 4 capsy tcm
30min przed treningiem porcja massacra

dnt: 5caps tcm

dokladnie jak dziadek Aderos mowi