Trening FBW do poprawy :)

a i jeszcze jedno ytanie czy w takiej kolejnosci co podalem do gory mam wykonywac cwiczenia? czyli napjpierw klatka potem barki,triceps, plecy, nogi biepsy? czy inaczej?

to wersja georga, ja robie inaczej bo mam inne cele

a mozna wiedizec jakie masz cele? :D bo ja w szczególności masa :p

bartinio21

jeszcze sie krecisz?

skoro dwa dni temu,ciezko bylo pare postow przeczytac,to moze teraz?
przeczytaj moja wypowiedz w linku ponizej i mysle,ze JUZ powinienes wiedziec.

https://www.sfd.pl/FBW-t460830.html

traktor o co ci chodzi ? juz mam plan wiec jak nie wiesz o co lazi to sie nie wcinaj!

a tak nawiasem czytalem duzo twoich ostow :p

bartinio21

spokojnie mlody,bo zadyszki zlapiesz.

jak czytales,to chyba nie powinienes miec problemu z odpowiedzia na pytanie postawione powyzej,prawda?(nt.kolejnosci cwiczen)
...ze o prawidlowym doborze cwiczen nie wspomne.

hehe luzik :P no czytalem ale kazdy inaczej dobiera cwiczenia :] dlarego chcialem sie upewnic czy dobrze dobralem

a mozna wiedizec jakie masz cele? :D bo ja w szczególności masa :p

poszerzam najszersze by sam Coleman ***nął na zawał jak mnie zobaczy,to mój obecny cel