trening na rzeźbę- pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 685

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KemziK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 619

chce zacząć trening na rzeźbę po 1,5 roku robienia masy i mam co do tego jedno pytanie. wiem że się zwiększa ilość powtórzeń w serii tylko nie wiem czy podczas tego treningu ćwiczymy powoli tak żeby przy ostatnich powtórzeniach aż czuło się mięśnie, czy bardziej dynamicznie żeby spalić tłuszcz??

siła + masa = wyj**anie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Dynamicznie. Ale ludzie! TRENING TO TRENING

O tym czy ćwiczysz na rzeźbe decydują zupełnie inne czynniki. Przede wszystkim dieta na MINUS oraz aeroby bądź interwały.

PS: Trening ze zwiększoną liczbą powtórzeń to poprostu trening na wytrzymałość. I tyle... Liczą sie czynniki które napisalem wyżej.

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

KemziK

dokladnie,jak kol.Kokos powyzej..

przeczytaj,co napisalem tutaj:

https://www.sfd.pl/Co_proponujecie_na_początek__-t488330-s3.html

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat