van basten
Witam jak dokladnie sobie przeliczyc zapotrzebowanie oraz jaki posiłek dostaraczac zeby nie byc spiacym zamulonym po silowni cos na pobudzenie?? Moze kupisc jakis Vigor Vitamin??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2161
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ZuperBAN
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
194
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3120
nie kapuje o co dokładnie ci chodzi w pierwszym pytaniu :)
co do pobudzenia przed treningiem to zjedz sporą ilość węgli o niskim IG(ryż brązowy/kasze/makaron durum)+chude białko(chude mieso/ryba)
witaminy sie napewno przydadzą
co do pobudzenia przed trenem to jakiś booster azotu albo preparaty z tauryną/kofeiną i innymi energetyzerami
co do pobudzenia przed treningiem to zjedz sporą ilość węgli o niskim IG(ryż brązowy/kasze/makaron durum)+chude białko(chude mieso/ryba)
witaminy sie napewno przydadzą
co do pobudzenia przed trenem to jakiś booster azotu albo preparaty z tauryną/kofeiną i innymi energetyzerami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2161
ale mnie po treningu muli;/
a jakie witaminki sa dobre
a jakie witaminki sa dobre
...
Napisał(a)
kowal9891
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
644
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15588
polecam SUPRADYN INTENSIA ENERGY
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6268
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Co jadasz przed i po treningu?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nofatuk
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
nie warto jeść witamin po czy przed treningiem, nie sa one wowczas odpowiednio wykorzystywane. Jesli czujesz się "zamulony" po treningu to mozliwości jest wiele i witaminy nie pomogą. Po pierwsze wklej diete czy podczas treningu albo przed jesz ww proste? Jesli nie to moze ich dostarczenie po treningu byłoby rozwiazaniem. czekam na diete. witaminy jedz na noc. zeby sie regenerowac a nie wykorzystywać je w ciągu dnia.( w uproszczeniu)
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
