Nadwyżka kaloryczna

Witam,
w kilku tematach odnośnie układania diety jest też punkt odnośnie dostarczania organizmowi nadwyżki kalorycznej, jak choćby tutaj: https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html# . Jednak zastanawiam się jak działa ta nadwyżka? Bo patrząc logicznie, by przybrać na masie mięśniowej trzeba dostarczać odpowiedniej ilości białka (z którego te mięśnie "wyrosną") oraz oczywiście reszty składników pokarmowych, ale zgodnie z ZAPOTRZEBOWANIEM organizmu. A wprowadzając dodatkowo nadwyżkę kaloryczną co właściwie uzyskujemy? Energię już dostarczamy, odpowiednią ilość białka też, w takim razie nadwyżka powoduje tylko przyrost tkanki tłuszczowej?

Jest ktoś, kto może to wytłumaczyć?

Zmieniony przez - Pixar5 w dniu 2009-04-11 12:55:35

Ta jak to napisałeś odpowiednia ilość to taka ilość która powoduje że ani nie chudniemy ani nie przybieramy na wadze.Dając organizmowi nadwyżkę dajesz mu możliwość rozwoju.Gdy będziesz dostarczał dokładnie taka ilość składników pokarmowych ile wynosi twoje zapotrzebowanie twoja waga nie ruszy z miejsca.